突然ですが
あなたは心が疲れてしまった時
自分の状態をよくしたい時
どんなことをしますか？
私は
教えてもらった呼吸法をしたり
散歩しながら空を眺めたり、
葉加瀬太郎さんの「another sky」を聴いたりすると世界に意識が飛んでいき
視界が開けた気持ちになります
そして
もちろん、絵本を読む・・
私はこうしたら
気持ちが楽になる
ということを
知っていると
安心しますよね。
私にはまだまだ
知らず知らずのうちに
周りの人と
自分を比べてしまって
落ち込んでしまう
癖があります
自分は自分
そうわかってはいるのにね
そんな
ココロが疲れてしまった時に
開く絵本があります。
『モタさんの”言葉”』
斎藤茂太 文
松本春野 絵
講談社
歌人で精神科医である
モタさんの
さりげない一言は
カチカチになっている気持ちや体を
ほぐしてくれます。
気持がほ～っと楽～になります。
緩んでいいよ
同じ出来事も
捉え方が変わるだけで
見える世界が変わる
”平凡だけどちゃんと暮らしている自分に
もっと自信をもっていい”
”環境を自分で変えられないのなら
心を変えるのが良策である”
ココロの糸をピンと張りすぎて
疲れている方がもしいたら
是非読んでみてね！
絵本は副作用のない
心のサプリ